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Cosa dovresti sapere sull'allattamento al seno e sul diabete

Anonim

Allattamento al seno e diabete

L'allattamento al seno di un bambino non è solo positivo per i bambini, ma anche per le mamme. L'allattamento al seno può aiutare la perdita di peso della madre, ed è particolarmente importante per le donne diabetiche prendersi cura di un peso sano. Alcune madri trovano più facile consentire loro di gestire il loro diabete perché i loro livelli di glucosio rimangono più regolari e hanno una remissione di alcuni sintomi durante l'allattamento.

L'allattamento al seno significa che devi stare molto attento alla tua nutrizione, quindi assicurati di vedere il tuo medico o dietista per creare un piano alimentare che funzioni per te. È importante mangiare spuntini regolari durante l'allattamento perché si desidera mantenere costanti i livelli di glucosio nel sangue. Dovrai aumentare l'apporto calorico di circa cinquecento calorie al giorno per soddisfare i bisogni sani del tuo bambino. Puoi farlo semplicemente bevendo un bicchiere di latte ogni volta che allatti al seno, il che ti manterrà idratato e ricco di vitamine nutrizionali.

Per essere in grado di mantenere una dieta equilibrata, gli esperti suggeriscono che le madri mangiano il 20% del consumo calorico da proteine, il 40-60% dai carboidrati e il 30-40% da frutta e verdura. Il controllo di tutti questi gruppi di alimenti farà in modo che il tuo corpo abbia i nutrienti necessari per il bambino.

Come madre che allatta, un basso livello di zucchero nel sangue è un rischio aumentato. Tuttavia, mangiando una dieta sana piena di legumi, cereali integrali, altri cibi sani, sarai in grado di tenere a bada i bassi livelli di zucchero nel sangue. Bere un sacco di liquidi è anche una parte importante di avere un livello di glucosio nel sangue sano. Soprattutto, controlla i livelli di glicemia e registra i risultati.

Alcune madri diabetiche possono scoprire che il loro latte arriva tardi, tra due giorni e due settimane. Nel frattempo, usa un tiralatte e parla con il tuo medico per stabilire la soluzione migliore per te e il tuo bambino. Anche i bambini troppo indeboliti per allattare possono essere nutriti con il latte materno che è stato pompato.

L'allattamento al seno è un'esperienza di legame per madri e bambini. Chi soffre di diabete può allattare e ottenere ancora più benefici rispetto alla vicinanza emotiva, come il rischio ridotto di diabete per il bambino e un migliore controllo del diabete per la madre.