perdere / guadagnare pesi

Qual è la migliore motivazione di allenamento?

Anonim

L'estate si avvicina rapidamente, così in fretta, infatti, che quasi si sente bussare alla porta della molla, dicendole di fare le valigie e prepararsi lentamente ad uscire. Questo a sua volta significa solo una cosa - se hai procrastinato, ripetendo che c'è ancora molto tempo per rimettersi in forma - indovina cosa, il tempo stringe e rimane pochissimo tempo per tonificare quelle gambe e ottenere quel corpo sulla spiaggia pronto. Se il tempo non è abbastanza motivato, abbiamo creato un elenco di cose che sono destinate a tirarti fuori dal tuo divano, prendere le scarpe da corsa e muovermi. Quindi, rimanete sintonizzati e entusiasmatevi per l'esercizio.

Ascolta la scienza

A parte i suoi effetti magici sul tuo intero stile di vita, l'esercizio fisico ha un enorme effetto sulla tua salute. I ricercatori della clinica Mayo hanno scoperto che l'esercizio fisico regolare aiuta a prevenire numerosi problemi di salute, tra cui ictus, sindrome metabolica, diabete di tipo 2, depressione, vari tipi di cancro, artrite e cadute, e questi sono solo alcuni dei benefici per la salute del lavoro su.

Con grande equipaggiamento si trova una grande resistenza