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Come recuperare dopo un incidente stradale

Anonim

Come recuperare dopo un incidente stradale

Secondo la National Highway Traffic Safety Administration, dei 6 milioni di incidenti che si verificano ogni anno, oltre 2, 5 milioni di incidenti automobilistici sono collisioni di retroguardia. Questo tipo di incidente spesso causa il colpo di frusta, che è quando il collo si estende oltre il normale range di movimento. I sintomi del colpo di frusta comprendono:

  • Incapacità di muovere il collo come faresti normalmente
  • Mal di testa cronici ed emicranie
  • Problemi con la memoria
  • Rigidità o dolore alla testa, alle spalle e al collo
  • Visione offuscata
  • Un intorpidimento o formicolio nelle zone superiori

Se hai qualcuno di questi sintomi, potresti essere colpito da un colpo di frusta. La terapia fisica può aiutarti a recuperare molto più velocemente ea tenere a bada i sintomi. Può anche aiutare a prevenire danni a lungo termine che potrebbero verificarsi se non si presta adeguatamente ad alcuni dei sintomi.

Cerca la terapia mentale

Assumere un avvocato di incidente stradale

Oltre ad altri tipi di terapia citati, ci sono molti vantaggi di meditazione che costituiscono un ottimo complemento per il processo generale di recupero. Dopo tutto, la meditazione è uno dei modi migliori per migliorare la vostra salute generale. Innanzitutto, gli studi hanno dimostrato che la meditazione può effettivamente ridurre i disturbi da stress post-traumatico. Questo perché la meditazione aiuta a ridurre gli ormoni dello stress e calma il sistema nervoso simpatico.

Ciò non vale solo per le persone coinvolte in incidenti stradali: molti studi hanno dimostrato i potenti effetti che la consapevolezza può avere sui veterani di guerra e sui bambini che hanno subito abusi. Controlla la tua zona locale per i centri di meditazione. Molti centri di meditazione offrono la prima classe gratuitamente, che ti dà l'opportunità di provarlo. Potresti anche voler controllare Meetup.com per classi e gruppi locali di persone che praticano la meditazione insieme, spesso gratuitamente o ad un costo nominale.

Pratica Yoga

Come la meditazione, lo yoga può giovare a molte persone, ma in particolare alle persone che stanno imparando a tornare in sintonia con il proprio corpo e migliorare la propria forza. Anche se ci sono benefici chiari e provati dello yoga, è importante che parli con il medico dei tuoi progressi fisici prima di andare allo yoga.

Il tuo medico deve essere in grado di capire la risposta del tuo corpo all'infiammazione e ti farà sapere quali tipi di esercizi sono a posto dopo un incidente in base alle tue circostanze individuali. Dai un'occhiata a questo articolo per saperne di più su alcuni tipi di esercizi che ti saranno utili dopo un incidente d'auto.