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Come preparare il latte materno per promuovere la crescita del bambino

Anonim

Le mamme faranno sempre il meglio per i loro bambini, e questo include la ricerca di modi per migliorare la qualità del loro latte materno. Mentre il latte materno contiene già tutti i nutrienti di cui il bambino ha bisogno, il latte con più contenuto di grassi ha più calorie, che è essenziale per i bambini a guadagnare peso.

Capire il latte materno

Le madri producono solo un tipo di latte, ma attraversa tre diverse fasi: colostro, latte di transizione e latte maturo.

Il colostro è il latte prodotto nei primi giorni dopo la nascita. È di colore giallastro, più cremoso e ricco di sostanze nutritive e immunoglobuline che forniscono un'immunità cruciale per il bambino. Segue il latte transitorio e ha livelli elevati di grassi e lattosio e vitamine idrosolubili.

Il tipo finale di latte prodotto è il latte maturo. Consiste di due tipi: foremi e hindmilk. Il foremilk è ciò che il bambino disegna per prima durante l'allattamento. Di solito è sottile, acquoso, pieno di vitamine e proteine ​​ma con un basso contenuto di grassi. L'Hindmilk appare verso l'ultima parte della sessione ed è ricco di grassi e alto contenuto di calorie.

Suggerimenti per preparare il latte materno

Scegli i grassi che mangi con cura.

La tua dieta avrà un effetto limitato sul tuo latte materno, ma avrà un impatto significativo sulla tua salute. Tuttavia, ciò che mangi influenzerà anche il tuo bambino, quindi devi fare attenzione per quanto riguarda l'assunzione di grassi.

Per mantenere sano il tuo bambino, opta per i grassi monoinsaturi e polinsaturi che si trovano negli olii vegetali, nei pesci, nelle noci e nei semi . Questi tipi di grassi sono fondamentali per lo sviluppo del cervello e della vista del bambino.

Mescola le Sessioni di alimentazione.

Ci sono due modi per far bere al tuo bambino più latte più grasso. Uno è quello di nutrire più a lungo, e l'altro è quello di aumentare le sessioni di alimentazione. Allattare più a lungo il bambino assicura che otterrà entrambi i tipi di latte.

Alcuni bambini non amano l'infermiera per un lungo periodo di tempo, così da garantire che il bambino riceva più latte, cercare di mantenere i tempi di allattamento ravvicinati. Anche gli esperti dell'allattamento raccomandano di non cambiare seno fino a quando il bambino non smette di succhiare.

Pompalo

Se credi che il tuo bambino non abbia abbastanza grassi, usa una pompa per separare il foremilk dal latte posteriore.

Pompare il latte prima di dar da mangiare al tuo bambino farà in modo che lui o lei berrà più hindmilk. Prova a pompare un terzo del latte che normalmente pompare da una sessione completa per rimuovere il foremilk.

Vai per un massaggio al seno.

Massaggiare i tuoi seni ha lo stesso effetto di quando lo comprimi: il hindmilk uscirà più velocemente. Una delle principali differenze è che puoi massaggiare il seno prima e durante le sessioni di allattamento mentre le compressioni vengono fatte solo durante il periodo di allattamento. Trovare il modo giusto per massaggiare il seno è un processo di prova ed errore. Ma è meglio massaggiarlo attentamente per evitare il mal di seno.

Prendi un integratore di lecitina.

Molte mamme hanno scoperto che assumere un integratore di lecitina di girasole è ottimo per rendere il latte più ricco e più grasso . La lecitina aiuta a sbloccare i condotti del latte riducendo la viscosità del latte materno e aumentando la quantità di acidi grassi polinsaturi, rendendo il latte più scivoloso e facile da esprimere. Ancora più importante, il supplemento di lecitina di girasole è sicuro da prendere e conveniente.

È importante ricordare che sia il foremilk che il hindmilk sono fondamentali per lo sviluppo di un bambino. Ma se vuoi assicurarti che il tuo bambino ingrassi, cerca di ingrassare il tuo latte.

Riferimenti:

//www.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

Allattamento al seno: panoramica

Jessica Kelley

Jessica è il fondatore di CareHappiness.com. Lei e il suo editore lavorano per ispirare, istruire e responsabilizzare i nostri lettori con tutti gli ultimi aggiornamenti e informazioni autentiche. Il suo obiettivo è quello di far emergere l '"atteggiamento salutare" tra le persone nel mondo. Su CareHappiness.com troverai informazioni sanitarie di alta qualità, consigli di fitness, tabelle dietetiche e rispondi a tutte le tue domande di salute.