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Vestiti da indossare durante un allenamento

Anonim

Tutti abbiamo bisogno di un buon allenamento una volta ogni tanto, per il quale abbiamo bisogno di un tessuto specifico da indossare che sia al tempo stesso traspirante e leggero. L'obiettivo principale di indossare abiti luminosi è di consentire loro di assorbire il sudore dal corpo, consentendo di mantenere la temperatura bassa durante gli allenamenti e di mantenere il corpo raffreddato. Alcuni altri fattori importanti sono vestiti ben adattati in base alla figura del tuo corpo, cioè altezza e peso, e scegliendo un abbigliamento basato sul tipo di esercizio o allenamento che sei disposto a eseguire. A volte, è anche un'ottima opzione per indossare accessori aggiuntivi per aiutarti a togliere il sudore (come i braccialetti durante uno sport) o per rendere più facile l'allenamento (come un cappello durante una corsa all'aperto sotto il sole cocente).

  1. Camicie

La scelta delle camicie giuste per il tuo allenamento è fondamentale. Hai bisogno di scegliere i vestiti larghi (ma non troppo larghi!) Quando stai per iniziare il tuo regime di allenamento. Il tessuto è anche essenziale da considerare in questo aspetto. Indossare tessuti e materiali come poliestere e spandex, invece di cotone. Il cotone è utile per un allenamento leggero. Però; non è adatto per gli allenamenti aerobici e altri intensi in quanto assorbe l'umidità. Quindi potresti sentirti più pesante.

  1. Abbigliamento ponderato

L'abbigliamento a volte ponderato come il gilet aiuta anche a perdere peso e a creare resistenza durante un allenamento eccessivo. Implica l'aggiunta di peso o indumenti aggiuntivi a quelli esistenti o alle parti del corpo, lasciando le mani libere per movimenti più muscolari. Durante la creazione di resistenza durante gli esercizi intensivi, anche gli indumenti appesantiti presentano rischi di sicurezza. Se sei disposto ad aumentare i tuoi movimenti muscolari o perdere peso, considera questa opzione, ma assicurati di non esagerare quando si tratta di gestire carichi, ovvero selezionare solo il peso che il tuo corpo può sopportare.

  1. Pantaloni

Oltre ad essere traspirante, c'è molto di più che arriva ai pantaloni da indossare durante gli allenamenti intensivi. Alcuni esercizi come ballare e saltare in giro richiedono pantaloni più elastici che ti consentano di colpire qualsiasi posizione. Non prendere in considerazione materiali come gomma e plastica che impediscono l'evaporazione del sudore e mantengono alta la temperatura corporea. Entrambi i pantaloncini e pantaloni elasticizzati vanno bene per gli esercizi di allenamento intensivo.

  1. Cinchers vita

I cinchers / waist trainer sono diventati sempre più popolari al giorno d'oggi. Questi fermagli ti aiutano a perdere un sacco di peso in acqua e ottenere la vita perfetta. La maggior parte dei vecchi corsetti sono realizzati in cotone o acciaio, che non è pratico e comodo come i cinchers moderni, che sono costituiti da sottili materiali in lattice. I cinchers sono usati principalmente per facilitare la tua esperienza di allenamento e darti una buona postura per una routine di esercizi produttivi. L'allenatore Good Waist deve essere sempre correttamente dimensionato in quanto troppo compresso o indossato correttamente potrebbe far sì che la tua vita si ferisca (e che i tuoi organi sembrino schiacciati!)

  1. Scarpe

Se stai cercando un allenamento confortevole e senza problemi, prendi in considerazione la scelta delle calzature. Una buona scelta di scarpe non solo aiuta a prevenire danni ai piedi o alle caviglie causati da allenamenti intensi, ma garantisce anche un'esperienza di allenamento rilassante. Bisogna essere sicuri, tuttavia, di aver fatto la scelta giusta. Scarpe specifiche come scarpe con tacco piatto o tacchi alti sono un grande NO-NO quando si tratta di allenarsi. Scarpe particolari come sneakers e scarpe da cross sono buone opzioni generiche da considerare, ma di solito sono le migliori per la corsa e gli sport all'aria aperta poiché consentono una maggiore stabilità durante uno sprint. Per il sollevamento pesi ecc., È meglio trovare scarpe con imbottitura inferiore a zero e un tacco rialzato. Inoltre, è troppo bello prendere in considerazione l'acquisto di scarpe da marchi di qualità come Nike e Adidas, piuttosto che marchi locali.

  1. Calzini

I calzini possono anche avere un impatto enorme sui tuoi allenamenti quotidiani quando abbinati alle scarpe. Pensiamo che considerare le calze con un'imbottitura morbida sul fondo facciano comodo calzini da allenamento. Inoltre, scegli le calze che danno un sostegno extra, cioè non cadere continuamente durante l'allenamento. Allenare le calze dovrebbe anche avere la capacità di essere traspirante e allontanare il sudore e l'umidità, mantenendo i piedi freschi anche quando è rovente. Proprio come le scarpe, prendi in considerazione l'idea di indossare calze di buone marche sportive, piuttosto che quelle di bassa qualità o che non sono adatte per esercizi intensi.

Conclusione