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5 Consigli per l'igiene dentale che il dentista non ha detto

Anonim

5 Consigli per l'igiene dentale che il dentista non ha detto

Collutorio - Oltre a lavarsi i denti, è una buona idea sciacquarlo spesso. Un buon lavaggio della bocca può eliminare tutti i batteri che il pennello non è in grado di raggiungere. Ci sono un sacco di idee sbagliate su cosa sia veramente buono per il collutorio (ad esempio non è ottimo per rimuovere l'alitosi), ma è comunque una buona idea usarlo ogni tanto. Il colluttorio è di vitale importanza per mantenere sani denti e gengive, quindi assicurati di mescolarne alcuni nella tua routine quotidiana di igiene.

Uso del filo interdentale - Non troppe persone amano il filo interdentale, ma è comunque importante farlo comunque. Il tuo pennello non può raggiungere tra i denti, quindi devi entrare e pulirlo. Il filo interdentale una volta al giorno manterrà non solo i denti più sani, ma renderà anche le gengive più forti.

Mangiare bene - Non basta semplicemente spazzare via il cibo che si mangia alla fine della notte. Devi stare attento a ciò che stai mettendo nel tuo corpo. Troppi cibi zuccherini o cose come la soda possono essere corrosivi per i tuoi denti. Se hai provato a perdere peso, ma non riesci a seguire la tua dieta, forse sapendo che ti aiuta anche i denti ti darà una motivazione in più.

Bere acqua - Infine, rimanere idratati è molto importante per una buona igiene orale. Quando la bocca si asciuga, permette ai batteri di restare in bocca. Bere la quantità raccomandata di acqua ogni giorno mantiene la bocca bella e umida e impedisce ai batteri di accumularsi durante il giorno. Ci sono così tanti benefici per bere acqua tutto il giorno, e ora puoi aggiungere mantenendo la tua bocca sana in quella lista.

Non aspettare che sia troppo tardi per iniziare a prendersi cura della tua bocca. Così tanti problemi futuri possono essere evitati se semplicemente ci prendiamo cura delle nostre gengive e dei denti finché possiamo. La maggior parte delle cose di cui sopra non sono difficili da mescolare in una routine quotidiana. Una volta che li trasformi in un'abitudine, diventeranno come una seconda natura per te. La tua bocca, e il tuo io futuro, ti ringrazieranno per questo.